Una piccola idea, in silenzio
Comincia da qui
Trova un punto di partenza delicato.
Domande giuste
Breath Tempo
Un timer per il respiro con un ritmo da seguire con gli occhi, direttamente nel browser. Niente account, niente da installare. Cominci quando te la senti.
Una piccola idea, in silenzio
Niente account. Niente rumore. Nessuna pressione.
Breath Tempo si apre su un solo ritmo, calmo. Guardi il cerchio che cresce e si distende — il tuo respiro, reso visibile — e lasci scivolare via tutto il resto. C’è quel che serve per rallentare un minuto, e nulla di più.
Quando te la senti
Bastano pochi minuti. Niente account, niente costi, nessuna pressione: solo un ritmo da seguire.
Comincia da qui
È la prima volta? Parti da un ritmo regolare, senza ritenzioni, e lascialo lavorare. Per qualcosa di più intenso c’è sempre tempo.
Le pratiche più intense, come la ritenzione profonda, sono segnalate con chiarezza: meglio affrontarle quando ti senti a tuo agio. Leggi le note di sicurezza.
Vai più a fondo
La Guida racconta come agisce il respiro lento, quando prestare attenzione e come scegliere una tecnica: parole calme, basate su fonti affidabili e senza promesse mediche.
Apri la GuidaDomande giuste
Sì. Breath Tempo è gratis: nessun account da creare, niente da installare.
No. Puoi metterti a respirare subito. La cronologia della pratica resta in questo browser, sul tuo dispositivo, e non su un server.
Dopo la prima visita, su un browser compatibile il timer continua a funzionare anche senza connessione. Alcune voci e suoni di sottofondo possono invece dipendere dal dispositivo e dalla rete.
Per la maggior parte delle persone respirare con calma è un’esperienza piacevole. Fermati se avverti capogiri o malessere, non praticare le tecniche intense in acqua o mentre guidi e leggi le note di sicurezza prima degli schemi più impegnativi.
No. Breath Tempo è una pratica di benessere, calma, non un trattamento medico: non diagnostica e non cura nulla. Se hai un problema di salute, parlane con un professionista.
La Respirazione coerente, cinque secondi a inspirare e cinque a espirare, è il punto di partenza più delicato. Il resto lo scopri quando te la senti.