Crea un ritmo di respirazione semplice con limiti prudenti. Le impostazioni restano nell’URL, così puoi tornare allo stesso timer più tardi.
Usalo quando gli esercizi pronti sono quasi adatti, ma vuoi un ritmo leggermente diverso. I limiti restano prudenti, senza trattenute aperte.
Il tuo ritmo
Tempo stimato della sessione: 1min 20s.
Il timer personalizzato è volutamente limitato a una pratica delicata con fasi fisse. Supporta brevi pause opzionali, ma non l’allenamento di ritenzioni aperte.
Tempo stimato della sessione: 1min 20s.
Il link contiene solo i numeri del timer. Non include statistiche personali o dati del dispositivo.
Mantieni il ritmo confortevole. Scegli pause da 0 secondi se senti fame d’aria e fermati in caso di capogiri, ansia, intorpidimento o disagio insolito.