Timer di respirazione personalizzato
Crea un ritmo di respirazione semplice con limiti prudenti. Le impostazioni restano nell’URL, così puoi tornare allo stesso timer più tardi.
Un timer flessibile, volutamente delicato
Usalo quando gli esercizi pronti sono quasi adatti, ma vuoi un ritmo leggermente diverso. I limiti restano prudenti, senza trattenute aperte.
Preset iniziali
Impostazioni del timer
Inspira
2 sec3 sec4 sec5 sec6 sec
Pausa
0 sec1 sec2 sec
Espira
4 sec5 sec6 sec7 sec8 sec
Riposo
0 sec1 sec2 sec
Round
678910
Il tuo ritmo
- Inspira
- 4 sec
- Pausa
- 0 sec
- Espira
- 6 sec
- Riposo
- 0 sec
- Round
- 8
Tempo stimato della sessione: 1min 20s.
Il link contiene solo i numeri del timer. Non include statistiche personali o dati del dispositivo.
Mantieni il ritmo confortevole. Scegli pause da 0 secondi se senti fame d’aria e fermati in caso di capogiri, ansia, intorpidimento o disagio insolito.