Свой таймер дыхания
Собери простой дыхательный ритм с осторожными ограничениями. Настройки живут в URL, поэтому к тому же таймеру можно вернуться позже.
Гибкий таймер, но намеренно мягкий
Используй его, когда готовые упражнения почти подходят, но хочется немного другой ритм. Лимиты остаются осторожными, без открытых задержек дыхания.
Твой ритм
Примерное время сессии: 1мин 20с.
Стартовые пресеты
Зачем здесь эти лимиты
Свой таймер намеренно ограничен для мягкой практики с фиксированными фазами. Он поддерживает короткие необязательные задержки, но не тренирует открытые задержки дыхания.
- Вдох
- 2–8 сек
- Задержка
- 0–6 сек
- Выдох
- 2–10 сек
- Отдых
- 0–6 сек
- Раунды
- 3–20 раундов
Настройки таймера
Твой ритм
- Вдох
- 4 сек
- Задержка
- 0 сек
- Выдох
- 6 сек
- Отдых
- 0 сек
- Раунды
- 8
Примерное время сессии: 1мин 20с.
Ссылка хранит только числа таймера. В ней нет личной статистики или данных устройства.
Сохраняй комфортный ритм. Выбирай задержку 0 секунд, если не хватает воздуха, и остановись при головокружении, тревоге, онемении или необычном дискомфорте.